Category «VÝŽIVA A ZDRAVÍ»

Dámy, postavte se sami sobě tváří v tvář!

Setkávám se s mnoha ženami a dívkami, které mi říkají, že by rády začaly jíst zdravě a chtěly se více hýbat. Tahle konverzace má však však  téměř vždy podobný scénář: „Chci se zbavit té pneumatiky okolo pasu. Potřebovala bych shodit hlavně na zadku a na stehnech. Mám celulitidu, to je hnus a nevím jak se jí …

Jak si zpříjemnit začátek dne? Snídaní!

Člověk by měl jíst 5x až 6x denně. Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře a druhá večeře. Časové rozestupy mezi jídly jsou cca 3 hodiny. Že to není novinka? Tohle ví každý, ale kdo z vás to dodržuje? Rozhodla jsem se těchto šest jídel rozdělit do jednotlivých článků spolu s příklady jídel. Domnívám se, že mám …